Vous en rêviez, Body instinct l’a fait !
Lapplication qui regroupe toute lexpertise de votre coach préféré, celui en qui vous avez confiance et que vous avez choisi pour vous suivre au quotidien.
Lapplication qui lui permet dêtre à vos côtés chaque jour grâce à un outil à la pointe du coaching. Elle lui permet de sadapter en temps réel à vos besoins et à vos difficultés et de vous aider à distance à atteindre vos objectifs.
Différentes fonctionnalités vous permettront de suivre votre évolution : Dans votre application vous pourrez accéder à votre tableau de bord, la page centrale de lapp.
Sur celui-ci vous retrouverez la planification de vos repas et séances créés en amont par votre coach, en réponse à vos objectifs.
Dans votre planning vous pourrez ajouter vous-même les programmes sportifs et nutritionnels conçus par votre coach.
De son côté, il aura également la possibilité dajouter directement, pour vous, vos programmes.
Lensemble de votre planning est modulable. Vous pourrez modifier les heures de vos repas et séances à votre convenance, moduler vos repas en temps réel pour ajuster les informations en fonction de ce que vous avez réellement consommé (modification des grammages, etc.), ajouter des notes à vos repas et séances pour spécifier vos ressentis.
Votre coach aura accès à toutes ces informations et pourra adapter ses recommandations.
Longlet nutrition + permettra de renseigner vos aversions alimentaires, que vous pourrez ensuite partager à votre coach. Des variantes des aliments vous seront proposées pour remplacer ces mêmes aliments sélectionnés. Vous aurez également accès à la liste de vos recettes et enfin à votre liste de courses qui sadaptera tout autant, en temps réel, aux repas ajoutés à votre planning.
Vous pourrez créer du contenu nutritionnel (aliments, recettes, repas, plans journaliers et programmes nutritionnels) que vous pourrez ensuite partager aux autres membres de lapplication.
Lapplication sera également un véritable outil dans la réalisation de vos objectifs. Vous aurez la possibilité deffectuer le suivi de votre poids et de vos mensurations.
De plus, un questionnaire intelligent modifiable en tout temps permettra à votre coach de créer des programmes adaptés à vos besoins, vos attentes et à vos douleurs.
Pour ce faire, il créera en amont, des séances personnalisées quil vous donnera directement sur lapplication. Il vous suffira ensuite de prévisualiser la séance ou de lancer la lecture de celle-ci pour connaître son contenu. Votre coach aura retranscrit toutes ses directives et conseils afin que vous puissiez effectuer au mieux votre séance. Si un exercice est incompatible avec vos douleurs, il sera signalé par un triangle rouge et des variantes vous seront proposées.
Dautre part, vous aurez également accès, dans votre séance, à un calculateur de charge et vous aurez la possibilité dajouter des notes pour que votre coach puisse sinformer sur votre évolution, vos ressentis et vos difficultés. Pour terminer, vous retrouverez toutes les informations vous concernant sur votre profil.
Noubliez pas de mettre à jour régulièrement ces informations pour optimiser lapplication et obtenir lexpertise la plus complète de la part de votre coach !
Notre application a la capacité de se synchroniser avec Santé pour afficher les données de santé du jour dans lécran dactivité de lutilisateur. Pour mieux suivre les entraînements, lutilisateur peut partager les données avec le coach.
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